Många människor ångrar på ålderns höst att de inte tränade när de var yngre. Efter sextioårsåldern är det inte ovanligt att vissa åldersrelaterade pro
Category: Fakta och myter
Blir man alltid stor av styrketräning?
En myt kopplad till styrketräning är att alla som lyfter vikter blir stora som berg. Särskilt kvinnor känner sig ofta osäkra på om viktträning är någo
Träning eller bantning?
Det vanligaste rådet från läkare, dietister, Livsmedelsverket och personliga tränare är att både skära ner på kalorierna och att träna mer om man vill
Blir man tjock om man slutar träna?
En gammal myt om träning är att man blir tjock om man slutar träna. Förr i tiden brukade man säga att muskler omvandlades till fett om man lade av med
Kan barn träna?
Ett ganska kontroversiellt ämne när det kommer till träning är huruvida barn bör träna eller inte. Visst bör alla barn syssla med fysiska aktiviteter,