Många människor ångrar på ålderns höst att de inte tränade när de var yngre. Efter sextioårsåldern är det inte ovanligt att vissa åldersrelaterade pro
Author: sarah
Förebygg demenssjukdomar med träning
Träning ger inte bara en stark och smidig kropp och ett allmänt bättre fysiskt tillstånd, utan dessutom är regelbunden fysisk aktivitet en riktig vita
Den eviga utmaningen
Ett vanligt missförstånd vad gäller träning på gym är att man alltid skall utföra ett visst antal rörelser ett visst antal gånger. En typisk rekommend
Blir man alltid stor av styrketräning?
En myt kopplad till styrketräning är att alla som lyfter vikter blir stora som berg. Särskilt kvinnor känner sig ofta osäkra på om viktträning är någo
Träning eller bantning?
Det vanligaste rådet från läkare, dietister, Livsmedelsverket och personliga tränare är att både skära ner på kalorierna och att träna mer om man vill
Träning och artros
Artros är en ledsjukdom som drabbar många svenskar varje år. Den orsakas av att lederna inte längre producerar den brosk som omger benen och som funge
Träning mot cancer
Stillasittande är idag en av de stora hälsofarorna och enligt Cancerfonden löper människor som sitter stilla mycket hela 20 % högre risk att drabbas a
Träna trendigt
Yoga, seniorträning eller PT? Varje år publicerar The American College of Sports Medicine resultaten av en opinionsundersökning där man frågat människ
Skillnaden mellan motion och träning
Alla varelser, vare sig det handlar om djur eller människor, är byggda för att röra på sig. Det är en ren överlevnadsfråga då det är tack vare rörelse
Styrka eller kondition
Beroende på vilken typ av människa man är så är det ofta så att vissa föredrar en typ av träning medan andra en helt annan. Det beror på vitt skilda f