Ett vanligt missförstånd vad gäller träning på gym är att man alltid skall utföra ett visst antal rörelser ett visst antal gånger. En typisk rekommend
Category: Allmänt om träning
Träna trendigt
Yoga, seniorträning eller PT? Varje år publicerar The American College of Sports Medicine resultaten av en opinionsundersökning där man frågat människ
Skillnaden mellan motion och träning
Alla varelser, vare sig det handlar om djur eller människor, är byggda för att röra på sig. Det är en ren överlevnadsfråga då det är tack vare rörelse
Styrka eller kondition
Beroende på vilken typ av människa man är så är det ofta så att vissa föredrar en typ av träning medan andra en helt annan. Det beror på vitt skilda f
Träning genom tiderna
När vi talar om träning tänker vi ofta på de fysiska träningsformer som utvecklats under de senaste årtiondena, som till exempel aerobics, zumba, styr