Alla varelser, vare sig det handlar om djur eller människor, är byggda för att röra på sig. Det är en ren överlevnadsfråga då det är tack vare rörelse
Styrka eller kondition
Beroende på vilken typ av människa man är så är det ofta så att vissa föredrar en typ av träning medan andra en helt annan. Det beror på vitt skilda f
Vilka sjukdomar förhindras av träning?
Förutom de uppenbara fördelarna med regelbunden träning, som ökad muskelstyrka, förbättrad kondition och en hälsosammare vikt, så innebär motion och f
Rekommendationer om träning
För den som är intresserad av att syssla med fysiska aktiviteter som ett medel att undvika och lindra sjukdomar är handboken FYSS, Fysisk aktivitet i
Blir man tjock om man slutar träna?
En gammal myt om träning är att man blir tjock om man slutar träna. Förr i tiden brukade man säga att muskler omvandlades till fett om man lade av med
Kan barn träna?
Ett ganska kontroversiellt ämne när det kommer till träning är huruvida barn bör träna eller inte. Visst bör alla barn syssla med fysiska aktiviteter,
Träning genom tiderna
När vi talar om träning tänker vi ofta på de fysiska träningsformer som utvecklats under de senaste årtiondena, som till exempel aerobics, zumba, styr